수면교육의 필요+현재 문제점
1. 기운이 세짐...
요즘 꼬미가 양방향으로 뒤집기도하고 엉덩이를 들어 앞으로 나아가는 등 체력적으로나 신체적으로 많은 발달을 보이고 있다.
그 뻣치는 기운을 또 잠투정하는데에도 쓰는데, 그 기운이 어찌나 쎈지... 아기를 첨 맞이하는 나에게는 너무 놀라울 정도다. 내 한 팔이 감당하기에 힘들정도로 쎄다.
그래서 다시 책 베이비위스퍼골드를 펼쳤다.
무엇이 문제일까.
2. 새벽 3,4시에 깨는 아기
꼬미는 잠자는 시간이 길들여지는 중인데 여전히 밤 중 새벽 3,4시쯤 깨서 운다. 울면 쪽쪽이를 꽂아주는 걸로 가볍게 진화가 됐다.(저저번주쯤) 그래서 밤중 수유가 없어지나보다 했다. 그런데 저번주 부터 요즘엔 쪽쪽이로 진화가 안된다. 그래서 분유를 100~150ml 조금 주거나 어젠 모유를 2분정도 주니 다시 잠이 들었다.
3. 꿈나라 수유 적정시간
꿈나라 수유한다고 종종 12시 넘어서 좋다구나 하고 줬는데... 엄마의 실수다.
책을 보니 꿈나라 수유를 비롯해 밤 중 수유는 12시 넘으면 진행하지 말라고 한다!!!
꿈나라 수유는 10~11시에 주자.
4시간 E.A.S.Y. (일과패턴)
1. 4개월 이후라면 4시간 일과패턴을 따른다.
2. 수면교육 5일 계획
수면교육을 진행하는 5일, 패턴이 자리잡을 동안만큼은 시간을 엄격히 지키자!
1,2일차는 관찰
3일차부터 일과표의 시간을 철저히 따른다.
- 7시 기상 수유 -> 9시 낮잠
- 11시 기상 수유 -> 13시 낮잠
- 15시 기상 수유 -> 17시 낮잠
- 19시 기상 수유 -> 19시 30분 목욕 후 밤잠
- 10~11시 꿈나라 수유
- 새벽 1~2시 기상한다면 안아주기/눕히기를 해서 재운다.
위 일과대로 5일동안 반복한다.
아기와 씨름하느라 매우 피곤할 수 있으니 아기가 잘 때 양육자도 함께 자기를 권한다.
(나는 블로그 포스팅을 하고 있넹...)
오늘은 1일차 진행 중이다.
다시 초심으로 돌아가서 수면교육을 마치자!!!
분리수면 시기
추가로 하정훈 소아과 선생님의 영상을 보니 분리수면을 추천한다. 만 6개월 이전에 분리수면하는 것이 좋고 이 시기를 놓쳐 만 6개월이 넘었다면 분리불안이 사라지는 2,3살 이후에 다시 분리수면을 시도하라고 한다.
그러니 분리불안이 생기기 이전 지금 시점에 분리수면을 하는 것이 아기와 부모에게 좋다. https://youtu.be/2P0BVDAvRow
꼬미는 이미 4개월 중반부터 분리 수면 중이다. 같이 잘 때는 뒤척임이나 이불 덮는 소리에도 아기가 깰까 조심스러워서 참 힘들었는데 따로 자고 나니 맘이 한결 편하다.
다만 새벽에 깨면 옆방에 넘어가야해서 그건 좀 불편하다. 수면 교육이 성공한다면 이 문제도 좀 줄어들지 않을까 기대해본다.😭☺️
'일상과 취미 > 육아' 카테고리의 다른 글
| 최고기 유깻잎 금쪽상담소 25회 / 정형돈 자녀 얼굴 공개않는 이유 / 이혼부부 상담의 필요성 (0) | 2022.04.05 |
|---|---|
| 4개월 - 21주 - 141~147일 아기 / 양쪽 뒤집기 성공 / 엉덩이 들기 / 사과 과즙망 즙즙 / 범퍼침대 구입 (2) | 2022.04.03 |
| 이유식, 쏘서 시작! 4개월 - 19주 - 127~133일 아기 (4) | 2022.03.17 |
| 출산 후 모유수유 초보 엄마가 자주 입는 복장 / 면100% 출산모 옷 추천 (5) | 2022.03.10 |
| 닥터브라운 유리젖병 호환 젖꼭지 - 더블하트 모유실감 젖꼭지 조합 추천 (2) | 2022.02.18 |
