7~8개월 중기 이유식 양 횟수 재료 및 전체적인 내용정리 / 삐뽀삐뽀 119 참고

얼렁뚱땅 이유식 만들어 먹이고 있었는데 점검차 책과 영상을 보고 기록으로 남긴다.

7~8개월 중기 이유식
전체적인 내용 정리.

• 1일 이유식 횟수 및 시간 : 오전 9시, 오후 1시, 오후 5시 (2~3회, 간식 1회)
• 한끼 이유식 양 : 80~120g (쌀죽은 5배죽. 5배죽 설명은 아래에)
• 매일 5가지 먹는 식품 : 탄수화물, 단백질, 채소, 과일, 젖 또는 분유
• 다 섞어서 주는 것도 좋지만 쌀죽 / 고기 / 채소를 따로 담아 아기가 먹고 싶은 음식을 선택, 음식 각각의 맛을 느낄 수 있게 한다.
• 숟가락으로 먹인다.
• 분유도 컵으로 먹는 연습을 한다.
• 손으로 집어먹는 핑거푸드도 먹기 시작한다. (8개월 쯤엔 숟가락으로 직접 먹는 연습도 시작. 10개월동안 연습하게 되면 두 돌 쯤엔 깔끔을 떨면서 먹는다고.. ㅋㅋㅋ)
• 가족과 같이 즐겁게 식사하는 것이 좋다.
• 같은시간 같은 장소에서 먹을 것

중기 이유식 재료별 세부사항

탄수화물
- 매일 | 기본 : 쌀은 5배죽 (5배죽이란 예 : 쌀 100g + 물 500g)

- 잡곡(현미, 차조), 오트밀, 밀가루(7개월 이전부터)


단백질
- 매일 | 고기 10~20g (소, 닭, 돼지 가능. 단 기름 적은 부위로)

- 간혹 | 두부, 계란(노른자 먼저, 흰자는 1~2개월 뒤 먹임)

- 일주일에 2번 | 흰살 생선(대구, 도미), 등푸른 생선 (기름많은 것은 피할 것)


채소/과일
- 매일 | 모든 채소 가능, 익혀서 줌

- 매일 | 당도 낮은 과일 (사과, 자두, 딸기, 토마토, 바나나...)


새로운 맛
- 파, 마늘, 다시마, 참기름, 올리브유, 버터, 플레인 요구르트 등 새로운 향신료로 새로운 맛을 느끼게 한다.


출처 : 삐뽀삐뽀 정유미 TV
https://youtu.be/i87EiczlvTM

책

삐뽀삐뽀 119 소아과 이유식

위 영상과 중복되는 내용이다. 읽을 내용은 참 많은데 그 중에서도 궁금했던 내용들 위주로 스크랩했다.

월령별 이유식의 굳기 질감

이유식 양 주의

이유식 횟수와 시간대
위 영상과 책과 살짝 다른 부분. 아기 일과와 맞는 것으로 하면 될 듯.

음식 재료별 이유식 시작 시기

주의해서 먹여야 하는 음식

특히 꿀 주의!!!! 돌 전까지 안됌!!!

꼬미가 먹는 한끼 이유식은 대략 이렇다.

당근 / 애호박 / 사과 / 양파 / 버섯 / 시금치 / 채수
큐브, 밥 넣고 끓인다.

총 용량은 100~150g

갓 끓은건 넘 뜨거우니까 냉장고에 보관해둔 요거트 황국을 첨가한다.

황국요거트는 실제 유제품 요거트는 아니고 황국균이라는 누룩 종류를 쌀가루에 키워낸 건데 음식물을 분해하는 소화효소가 있어 소화효소를 돕는다기에 먹이고 있다. 쌀가루 미음도 어차피 이유식으로 먹으니까 초기부터 주기 좋은 것 같다.

이유식 만들기 다른 글

중기 이유식 대량 만들기 / 이유식 재료 냉동실에 얼리는 팁 - https://rootingforme.tistory.com/m/281

중기 이유식 대량 만들기 / 이유식 재료 냉동실에 얼리는 팁

황국으로 아기 이유식 준비 + 요거트제조기 / 황국의 효능 / 집에서 요거트 만들기 / 황국 발효하는 법 / 황국엔자임 누룩 - https://rootingforme.tistory.com/m/270

황국으로 아기 이유식 준비 + 요거트제조기 / 황국의 효능 / 집에서 요거트 만들기 / 황국 발효하